图片
产品搜索
面包吃多了会胖吗?
作者:管理员    发布于:2019-07-18 04:39:15    文字:【】【】【

  面包吃多了会胖吗?誉城娱乐可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  当你买面包时,看看包装上的成分。 全麦面包通常是面包粉(或全麦面粉),盐,水,酵母,没有任何其他成分。 打破面包后,纤维很厚,韧性好。 而且大多数面包店都会买面包加牛奶,鸡蛋,黄油或黄油来增加口感,所以要吃一种乳白色的味道,里面是白色的,柔软的纤维,这种面包吃了很容易肥。

  全麦或黑麦面包,这种面包含有丰富的B族维生素和粗纤维,热量低,吃得太多也不容易发胖。

  而且无论什么样的面包,最多都要吃牛奶,不要在上面撒上沙拉酱,果酱和黄油,这些都是促使肥胖的罪魁祸首。

  所谓面包,就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料,先磨成粉,再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料,然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。

  通常,我们提到面包,大都会想到欧美面包或日式的夹馅面包、甜面包等。其实,世界上还有许多特殊种类的面包。世界上广泛使用的制作面包的原料除了黑麦粉、小麦粉以外,还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。有些面包经酵母发酵,在烘烤过程中变得更加蓬松柔软;还有许多面包恰恰相反,用不着发酵。尽管原料和制作工艺不尽相同,它们都被称为面包。

  面包又被称为人造果实,品种繁多,各具风味。面包是高热量碳水化合物食品,多吃容易肥胖。

  首先买面包的时候注意看一下包装上的配料表,全麦的面包通常是面包粉(或全麦粉)、盐、水、酵母,没有添加其他成分。这样的面包掰开后纤维比较粗,韧性好。而大部分面包店买的面包里面加了牛奶、鸡蛋、黄油或奶油来增加口感,所以吃着有奶香味,掰开后里面较白,纤维松软,这样的面包吃了就容易发胖。

  我就很喜欢吃面包,我一般上沃尔玛买全麦或黑麦的面包,这样的面包富含B族维生素和粗纤维,热量很低,吃多了也不容易发胖。

  还有就是无论什么样的面包,吃的时候最多搭配牛奶就好,不要在上面抹沙拉酱、果酱和黄油。

脚注信息
版权所有 Copyright(C)2009-2012 杭州某某食品有限公司 源码基地 ymjd.cn